Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aysenursucu
Günlük
21 Tem 18
aysenursucu Günlüğü, 21 Tem 18
aysenursucu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
3yk bulgur pilavı,1 adet fırında tavuk but,1/2 acı biber
Toplamda 190 kalori
Herkese iyi akşamlar☺️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2018:
496 kcal
Yağ: 21,26g | Prot: 40,82g | Karb: 35,18g.
Kahvaltı:
Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt.
Öğle Yemeği:
Kabak Tarator.
Akşam Yemeği:
Yeşil Acı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bulgur Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Antep Fıstığı, Badem, Fındık.
devamı için...
1597 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun sizede iyi akşamlar ☺️
21 Tem 18 üye tarafından:
leyla_h
teşekkürler:)
21 Tem 18 üye tarafından:
aysenursucu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aysenursucu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle