yağlaraelvedakaslaramerhaba Günlüğü, 22 Tem 18

yağlaraelvedakaslaramerhaba Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugünü de böyle kapattım😊Sizce nasıl?

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Temmuz 2018:

907 kcal

Yağ: 42,70g | Prot: 47,47g | Karb: 87,12g. Kahvaltı: Lipton Slim Plus Kayısılı, Köy Ekmeği, Pınar Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...

2134 kcal

Egzersiz: tüm vücut 1.gün - 11 dakika, basen çalıştırma 1.gün - 14 dakika, bacak çalıştırma 1.gün - 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Kolesterol un bütün sebebi sabahki yediğim kaşarlı yumurta🍳

22 Tem 18 üye tarafından: yağlaraelvedakaslaramerhaba

bu şekilde ölmeden hayatta kalınıyor mu bilmem ama ben yaşamam

22 Tem 18 üye tarafından: merthantosun

22 yıldır hayattayım şimdilik😂

22 Tem 18 üye tarafından: yağlaraelvedakaslaramerhaba


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yağlaraelvedakaslaramerhaba Günlüğü, 22 Tem 18

Yorum Gönder

yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi