|
SON ÖĞÜN Yarım mısır 59 kalori diyor bu da çeyrek 30 cal Herkese iyi akşamlar☺️
|
408 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 36,58g | Karb: 38,19g.
Kahvaltı: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Dereotu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt . Akşam Yemeği: Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|