aysenursucu Günlüğü, 30 Tem 18

aysenursucu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sonnn

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2018:

773 kcal

Yağ: 54,09g | Prot: 49,45g | Karb: 19,11g. Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Tereyağı, Yumurta Beyazı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Ayçiçek Yağı, Kabak Tarator. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1814 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Artış var 1-2 gündür. Daha fazla artması dileğiyle. 🙂

30 Tem 18 üye tarafından: CL-DeepMan

istemeden ketojeniğe kaymışım sanırım😂😂artıcak ya iştah bol bu ara

30 Tem 18 üye tarafından: aysenursucu

Ye gitsin ya kim tutar seni. Lahmacun ye lahmacun.

30 Tem 18 üye tarafından: CL-DeepMan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysenursucu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysenursucu Günlüğü, 30 Tem 18

Yorum Gönder

aysenursucu Kilo Geçmişi