Best86 Günlüğü, 03 Ağu 18

Günaydın 😊 Ayın 14’üne kadar tartılma ve yarından itibaren ise yediklerimi tartma imkanım maalesef olmayacak. Diyete devam etmeye çalışacağım. Çok şükür bu hafta biraz da kilo verebildiğim verimli sayılabilecek bir hafta oldu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

---

987 kcal

Yağ: 36,64g | Prot: 52,54g | Karb: 114,78g.   Kahvaltı: Semizotu, Frenk Üzümü (Kırmızı Renkli) Taze, Torku Lor Peyniri , Red Globe Üzüm, Ananas. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Akşam Yemeği: Ülker Dankek Pöti Meyveli, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. devamı için...