sevmuskuz Günlüğü, 04 Ağu 18

Spor yapanlara ayrı bir saygım var artık efenim. Hışım çıktı ... Yaptığım da spor olsa 😁😁😁vallaha helal olsun diyorum o dambılları kaldıranlara, hit hat kardiyo yapanlara ... 😁😁😁

---

1234 kcal

Yağ: 51,53g | Prot: 80,05g | Karb: 113,51g.   Kahvaltı: Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Superfresh Light Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Süt, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Keçiboynuzu. devamı için...

1906 kcal

Egzersiz: Leslie - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...