|
tadı baya iyi👍
|
1014 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 95,19g | Karb: 39,31g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kefirli Yoğurt Kayısılı. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Leslie - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|