YasinDemirpence Günlüğü, 11 Eyl 18

YasinDemirpence Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1,5 tabak dolusu yedim 😥😥 kiloma göre birşey olur mu ki çok kesti ..

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2018:

206 kcal

Yağ: 1,17g | Prot: 7,56g | Karb: 41,56g. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Bence kilona göre cok abartılı değil. 70 kiloluk biri 1 tabak yiyor sen 1,5 yemişsin cok mu :) fakat birdaha yapma. Sebze yemeği olsa 2 tabak ye ama karbonhidratlıyı bir kase yesen bile yeterli bence.

11 Eyl 18 üye tarafından: ayse_ayse95

akşam yenirse kötü . sabah veya öğlen yediğinde bişey olmaz. günün erken saatlerinde karbonhidrat , akşam protein önerilir.

11 Eyl 18 üye tarafından: Hocca33

pek yüksek kalorili değil makarna sadece karbonhidrat sıkıntı. önümüzdeki birkaç gün dengelersin onu da

11 Eyl 18 üye tarafından: superhydrated

YasinDemirpence Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle