heldic Günlüğü, 17 Eyl 18

heldic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2018:

1029 kcal

Yağ: 42,25g | Prot: 128,81g | Karb: 26,97g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık, Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Somon Balık Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hindi Göğsü Eti. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti, Antrikot. devamı için...

4023 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

is yerinde kahvalti ayak ustu bu kadar :)

16 Eyl 18 üye tarafından: heldic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

heldic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

heldic Günlüğü, 17 Eyl 18

Yorum Gönder

heldic Kilo Geçmişi