|
|
1799 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 58,89g | Karb: 238,00g.
Kahvaltı: Mandalina, Armut, Muz. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Sütlü İrmik Tatlısı, Ekler, Mandalina, Fındık, Yeşil Elma. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 28 dakika, Apple Health - 20 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|