|
kalori umrumda değil efsaneydi 😂
|
803 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 67,85g | Karb: 29,06g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Limonlu Kek, Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 47 dakika, Squat - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|