ayışığım Günlüğü, 09 Eki 18

öncelikle geçmiş olsun,bende migren yok ama en yakın arkadaşımda var ve ondan bildiğim kadarıyla zencefil çok iyi geliyomuş,yemeklere koyabilir çay olarak içebilir ayrıca karanfil yağıyla başına alın kısımlarına masaj yapardı belki sizede çare olur 

Tamam. Bitki çayında kaşırık olarak içirebilirim. Yağı sürdürmez sanırım :) Teşekkürler :) 

çikolata peynir suyu ve fazla ekşi migreni tetikliyor en azından ben bunları yaşıyorum :) 

merhaba, ben cocuklugumdan beri cekiyordum migreni, onceleri avamigran, sonra majezik kullandim. 6 yil once diyetisyene gittim ve insulin direncim cikti, daha sonra diyabet doktoruna gittim ve dusuk/yuksek sekerin de bas agrisi yaptigini ogrendim. yakin zamanda ise beslenme stilimi degistirdim, karatay tipi besleniyorum ve dusuk karbonhidratli yasama gectigimden beri bas agrim cok cok az oldu, 5 ayda 3-4 kere basim agridi diyebilirim (yolculuk ve kabizlik durumlarinda).  

Öncelıkle mıgren gunlugu tutacak. Hangı gun hangı sebeple bası agrımıs olabılır bılecek. Mesela uykusuzluk mesela stres mesela karbonhıdrat. Ben seker tuketınce agrı yasıyorum mesela. Daha sonra yemek saatlerı bellı olacak. Ac kalmayacak stres, uykusuzluk hayatında olmayacak. Fazla yemek de rahatsız eder. Hayatını standarda sokarsa benım gıbı sureklı ılac kullanmak zorunda kalmaz. Saglıklı gunler dılerım 

uzun sureli ac kalmak, stres, yoğun ışık, guneste yaz kış gunes gozlugu takmali gun ışığı bile tetikliyor.. ruzgar oyle ayni zamanda.. ve hormonal degisiklikler de bayagi etki ediyor. ben cekiyorum bu illeti.. daha aklima gelmeyen bir suru sey var 

Kesinlikle aç kalmaması. Kafein çikolata vb. Uzak durması. Migren atagı geçirirken peynirde tüketmesin. Benimde migrenim var.stres zaten başlı başına etkin. Düzenli ilaçlarını kullansın. Ben geçti diye bıraktım ilaçları tekrar migren atagı geçiriyorum. Hastanede kendimi buluyorum  

Peynir yemiyor zaten. Ama dediğiniz gibi ekşi de yapıyor sanırım. Kendi tespiti şerbetli tatlılar ve limonata idi. Çikolata ve şeker çok yemiyor. Stres de bence etkiliyor. Bir şeye üzüldüğünde ben de hissediyorum. Doktor belirtilerden teşhisi koydu ama yine de mr da çektirdi. sibelium verdi. Adı buydu sanırım. Yuzde 85-90 geçer dedi. 

Yediğine içtiğine dikkat et. Ne dokunuyorsa tespit edip kaç ondan dedi dr. Kafein sıfır, kahve-kola içmez. Et ağırlıklı besleniyor. O yüzden beslenmede çok zorlanmaz (patates kızartması hariç). 

Tanıdığım arkadaşların geneli migren için hacamat yaptırdılar.Ağrı kesici bile kullanmadıklarını söylüyorlar. 

Aslinda kahve iyi gelir migrene bi nebze olsa da.. ben gun içerisinde oldukca cok kahve tuketiyorum hic bir zaman tetikleyen kahve olmadi. Cok ilginc 

bende de var migren ilaci bol su içmek sıkıntıdan stresten çok soğuktan ve çok sıcaktan uzak durmak 

geçmiş olsun ben de migren vardı hacamat yaptırdım sadece çok strese gırersem hap alıyorum hafif atlatıyorum 

bende hacamat yaptirdim eskiden korktugum için yaptirmiyordum şuan çok iyiyim yagli ve asiri tatli ürünlerden uzak durmayi tavsiye ederim 

Teşekkürler arkadaşlar. Hepinizin yorumlarını kızımla birlikte de okuduk.