|
День спины. И я голодная, как волк, после трени 🐺
|
1943 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 120,52g | Karb: 231,58g.
Kahvaltı: Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пассим Жемчужная Крупа Перловая. Akşam Yemeği: Globus Горошек Зелёный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Сарафаново Био Творог 5%, Вологодское Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Фирменный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Пятерочка Банан, Кофе, Каравай Лаваш "Армянский". devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Step - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|