|
Yulaf kepeği ve unuyla pek anlaşamadık ama bunlarla mücver yapan oldu mu?
|
1348 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 61,28g | Karb: 133,70g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Patates, Brokoli, Beyaz Un, Tereyağı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Fırında Patates, Tavuk Pirzola, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Fındık, Badem. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ben yulaf kepeği ile mücver yaptım gayet güzel oluyor. Omletlerde de kullanıyorum. Yulaf kepeği ile krep ve pankek yapanlar da var..
16 Eki 18 üye tarafından: yelda76
|
Tam buğday unu kullan sende
16 Eki 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Ben evden getirdim iki kilo
16 Eki 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Darı unundan baklava incir ağacından oklava olmaz sadebe bendeki bilgi bu 😜
16 Eki 18 üye tarafından: numlock__
|
Hımm büyüklerin bir bildiği var diyorsun ;)
16 Eki 18 üye tarafından: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|