abartach Günlüğü, 01 Kas 18

Kabak ve kırmızı mercimek birleşimi. Toplam 524 kalori. 2.5 litre civarı çorba. Hafiften acılı olmuş tam kupayla battaniye altında içilecek çorba olmuş.

586 kcal Yağ: 32,14g | Prot: 22,83g | Karb: 56,09g.   Öğle Yemeği: Soğanlar, Salça, Migros Kırmızı Mercimek, Zeytinyağı, Kabak. devamı için...

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
hani tarif :) afiyet olsun bu arada ;) 
01 Kas 18 üye tarafından: freckled_witch
15 zeytinyağı 15 tereyağ küçük bir soğan kavrulur. Salça ile kavrulmaya devam. Sonra 50 gram mercimek 500 gram rendelenmiş kabak.kaynar su tuZ ekle kaynasin.sonra merximekler ezilince Blender dan gecirip baharat ekleyelim. Kısık ateşte 10 dakika kaynatıp 30 dakikada ateşten alıp dinlendirip servis edelim🤤😑🙂 ,,,Nane şart baharatlardan. Diğerleri seçime bağlı. Ben hepsini 1 kişi icecek diye hesapladim ama 4 kişi 2ser tabak içti bitiremedik. Bu hesapla diger miktarlar azaltılıp mercimek tadı artırılabilir. 
01 Kas 18 üye tarafından: abartach
Gayet başarılı ;) 
02 Kas 18 üye tarafından: freckled_witch

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


abartach Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.