|
Dün kışlıkları çıkardım Geçen sene düdük gibi olan kazaklar elbiseler şimdi gayet rahat oluyor Bir de içine giremediğim kadife pamtolonum vardı o da cuk oldu. Kışlık yıkarken mutluluk 😍
|
3613 kcal
|
Yağ: 183,85g | Prot: 95,48g | Karb: 417,28g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Pişmiş Yumurta Beyazı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Patates Püresi, Peyman Çiğ Badem, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Limonlu Kek, Makarna veya Makarna Salatası, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Cicibebe, Nar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Temizlik - 2 saat ve 4 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
sevindim adına tebrik ederim bende 7 ayda 32 kilo verdim 52 bedenden 40 a düştüm daha vermem gereken 13 kilo daha var emeklerimizn karşılığını almak çok güzel
18 Kas 18 üye tarafından: nilaynila
|
Kesinlikle ya eşim de kıyafetleri deneyince vay be dedi Çok güzel başardığını hissetmek ben de 1 buçuk senede 28 kilo verdim
18 Kas 18 üye tarafından: Ōzge13
|
Kesinlikle umarim en kısa zamanda gidecek kalan kilolar😊
18 Kas 18 üye tarafından: nilaynila
|
18 Kas 18 üye tarafından: Ōzge13
|
👏👏👏 Ben de o duyguyu yasamak isterdim. ama ben hep şüşkoydumm o yuzden her seyimi yeni aliyorum 😂
18 Kas 18 üye tarafından: eylosss
|
Eyloss aslında bende hep siskoydum 2016 nisanda karar verdim zayıflarımda 1 yida 32 kilo verdim bütün dolabimi yeniledim lakin bunun tadını çıkaramadan 2.bebeğime hamile oldugnu öğrendim ve 9 ayda 35 kilo aldim bilinçsizce yedim hamileyken zaten sonrasında zayiflicam diye inan doğum yaptim okdar psikolojim bozuldu ki dışarı çıkmak istemiorum sonrasında karatay diyetine basladim sonuç bu o yuzden bende hep siskoydum hiç zayıf bir bayan olmadim 😂😂😂
18 Kas 18 üye tarafından: nilaynila
|
Ben üni sonrası kilo aldım Öncesi yine zayıf sayılmam ama balık etli normal arasıydım Sonrası obez 🙈
19 Kas 18 üye tarafından: Ōzge13
|
Aman olsun ama şunu demelyimki bn hep hayatım boyunca dikkat etmem gereken bir vücudum var bunu anladim artik
19 Kas 18 üye tarafından: nilaynila
|
19 Kas 18 üye tarafından: Hocca33
|
Nilaynila maalesef benim de ya İnsan vücudu bu kadar kilo almayı sevsin hayret bişey 🤦♀️ hocam küçük bir yazım yanlışı Dalga geçmeyiniz 🙈
19 Kas 18 üye tarafından: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|