Ōzge13 Günlüğü, 03 Ara 18

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Niyet ettim 30 dk hiit cardioya Biri beni iteklesin koltuktan 🙈

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2018:

2474 kcal

Yağ: 114,97g | Prot: 81,52g | Karb: 282,99g. Kahvaltı: Zeytin, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Dankek Rulo Pasta. Akşam Yemeği: Makarna, Kıyma, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika, Temizlik - 1 saat ve 57 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

ahh ah ben çoooooook isterdim yapmak ama dersler izin vermiyooo😢😢

03 Ara 18 üye tarafından: merlininsakali

size kolay gelsin🌼

03 Ara 18 üye tarafından: merlininsakali

Ben bugün bir arkadasla biraz konusunca gaza geldim sanırım eve gelir gelmez kendimi kardiyo yaparken buldum 😃😃 Valla suan asırı rahatlamıs durumdayım yaparken acı verici ama sonrasında pamuk gibi oluyosun😃

03 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

Kızımı uyutup başlayacağım inşallah ya 🤘 haftada 3 gün e niyetliyim bakalım

03 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

Asıl sana kolay gelsin 😁 bizden geçti dersler 🙈

03 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

Bende hep üçe niyetleniyorum 😃 bil bakalım kaçta kalıyor 😃😃

03 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

1 🤣

03 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

ben de 30 dk diye kalktım 15 dk da bitirdim 😑

03 Ara 18 üye tarafından: ooozlem

Ben de daha kızımla cebelleşiyorum🤪

03 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

Doğru tahmin 😁

03 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

teşekkür ederim 😊😊😊

07 Ara 18 üye tarafından: merlininsakali


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 03 Ara 18

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi