|
|
2720 kcal
|
Yağ: 115,78g | Prot: 93,45g | Karb: 315,33g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Ayran, Mayonez, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Muz, Ayran, Dr. Oetker Guseppe. Aperatifler/Diğer: Eti Cicibebe. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat, Emzirme - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|