|
Не получается у меня держать дефицит, так и ем на 1800-2000 🤦♀️
Видно совсем слаба моя мотивация и под зимними свитерами удобно прятать лишний жирок 😔
|
1816 kcal
|
Yağ: 96,86g | Prot: 142,42g | Karb: 97,70g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Смесь Vip, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Солянка Сборная Мясная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Авокадо, Домик в деревне Творог 5,5%, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Юль, может его уже и нетю? Жирка:))
06 Ara 18 üye tarafından: belyaevae
|
Катюш, да как же нету, я же вижу его(
Конечно, его не так много, как 20кг назад, но тут народ только начинает худеть с такого веса и комплекции, а я застряла и никак не возьму себя в руки 🤦♀️
06 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
20 кг назад, страшная цифра🙈
Юляш, чем меньше остается, тем сложнее он уходит, зима нынче, с ним теплее😂😉
06 Ara 18 üye tarafından: belyaevae
|
Как я Вас понимаю, такая же беда! Никак не найду мотивации столкнуть себя с точки!
06 Ara 18 üye tarafından: Ольга Кр
|
Катюш, цифра страшная не то слово) а насчёт теплее - очень спорно, все равно холодно)
Ольга, вы же добились цели, какая мотивация вам нужна?)
06 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Вот-вот, может и нет уже жирка-то?! Да и скинула ты ого-го сколько!
06 Ara 18 üye tarafından: Liliya809
|
06 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
789667 поставила цель ещё ниже, хочу вес как в девичестве был🤗 Но вот сила воли куда-то убежала.. не набрать бы
06 Ara 18 üye tarafından: Ольга Кр
|
А я как-то более-менее спокойно перешла на 1800 после 2000. Даже как-то легче стало, надоело объедаться))) Вот только вес на 63 встал, и никакой дефицит не работает( А меньше 1800 есть для меня - это странно и не правильно, я так не хочу(
06 Ara 18 üye tarafından: Savi_S
|
Ольга, тогда желаю успехов в достижении новой цели)
Вик, я дефицит поставила с РСК 1600, пока меньше 1800 не получается(
06 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Да я подумала..ну его! Тем более кухню сделали почти))) с крутыми новыми плитой и духовым шкафом! Надо наслаждаться моментом)))
06 Ara 18 üye tarafından: Savi_S
|
Вик, ну и правильно!) вчера заглядывалась на твои сырники из новой духовки)
06 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Кстати да, Вика, как сырники? Духовка прошла тест драйв?))
06 Ara 18 üye tarafından: Liliya809
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|