firatdvm Günlüğü, 09 Ara 18

firatdvm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar cuma günü abdominoplasti ve jinekomasti ameliyatı oldum. Biraz ağrı dışında iyiyim. Nisan 2017 de 130 kg dan 70 lere indim. Tabii vücut sarktı 15 aylık Fitness çalışmasına rağmen şimdide onları hallettik 4 kg civarı daha azaldı. Şimdi kaç kilogram bilmiyorum ama onlarca yıldır ilk defa düz karnım oldu tüm acılara ve harcamalara değecek inşallah.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2018:

1219 kcal

Yağ: 35,55g | Prot: 71,00g | Karb: 155,96g. Kahvaltı: Tropicana Meyve Suyu. Öğle Yemeği: Sütaş Tatlımmm, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Danone Activia Karıştır & Atıştır. Akşam Yemeği: İçim Fit, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Eti Tutku, İçim Fit, Beyaz Peynir. devamı için...

1608 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Kac paraya oldunuz ? Bende de jinekomaati ve gobek alti deri sarkmasi var

10 Ara 18 üye tarafından: tumosan

ADU'de henuz cikmadim 3 civari sigorta katkisida yok.

10 Ara 18 üye tarafından: firatdvm

Peki ameliyat sonrasinistirahat gerekiyor mu ? Rapor vs almak lazim mi ?

10 Ara 18 üye tarafından: tumosan

Tabii 4 gun hastanede iki uc hafta en az istrahat bana bir ay rapor verilecek luzum gorulurse uzatiliyormus

11 Ara 18 üye tarafından: firatdvm

Bende de az var sarkma 130 dan 69 a düştüm. Olmayı düşünüyorum ben de.

11 Ara 18 üye tarafından: CL-DeepMan

Ya erkekler ciciklerinize spor döneminde kilo verirken aleovera jeli sürün. Aynen eğer göbekte sarkcak gibiyse yedirerek sürün. Watsonsta var jel doğal . kışın aleovera büyümüyor cünkü. Yazın kendiniz yaparsınız. Çok işe yarıyor. Belki bunlara gerek bile kalmaz.

11 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

😒 Çok kilo verince sarkıyor kesin ama 15-20 kiloda sarkar mı aceba?

11 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir

İçinde yağ dokusu olduğu için 10 15 kilodan sonra kadınlarda o bölgedende erime olabiliyor. Bu herkes için geçerli değil tabi ama bence önlemini almakta fayda var şeyma. Bende 15 kilo verince küçülme oldu spor göğüs egzersizleri ve aleo vera ile cok cok daha iyi sonuc aldım.

11 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

Slnbayram oyle olmuyor binlerce liralik neredeyse hergun kullandim 15 yildir ictigim sigarayi birakitim. Alkolu neredeyse birakmistim sonra baktim sonra hem sigara hem alkol aldim. Uc hafta evvel onlarida biraktim. Sigara hic alkolude yilbasinda bellki. Yani kisaca ciddi kilo kaybi kisa surede olduysa sarkma kacinilmaz.

11 Ara 18 üye tarafından: firatdvm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

firatdvm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

firatdvm Günlüğü, 09 Ara 18

Yorum Gönder

firatdvm Kilo Geçmişi