|
|
1379 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 122,59g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский . Öğle Yemeği: Капустный Салат, Мистраль Киноа, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Heinz Томатная Паста, Шампиньоны, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Гарнец Льняная Мука, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Силовая тренировка - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|