|
|
1208 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 52,71g | Karb: 148,41g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Tarçın, Zerdeçal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Kuru Kayısı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|