Ōzge13 Günlüğü, 11 Ara 18

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🤦‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2018:

2086 kcal

Yağ: 64,38g | Prot: 83,86g | Karb: 293,19g. Kahvaltı: Tereyağı, Portakal Marmelatı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Fellas Kurutulmuş Hindi Eti, Beyaz Ekmek, Kestane. Akşam Yemeği: Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Boza. devamı için...

2523 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika. devamı için...

104 Destekçi Destek

1 - 20 / 22

Yorumlar

bravo 💪

11 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi

Teşekkürler 😊

11 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

Bravo neler yaptiniz

11 Ara 18 üye tarafından: bircanmetehan

Teşekkürler Biraz karatay diyeti sonra sadece sağlıklı ölçülü beslenme Şimdi intermittent fasting 🤸‍♀️ Daha hareketli yaşayıp daha kararında yemeye çalışıyorum

11 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

tebrikler ne diyelim

11 Ara 18 üye tarafından: Baris Barcin

Teşekkür ederim 😊

11 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13

Süpersin

12 Ara 18 üye tarafından: tncrckr

Tebrikler süpersiniz..Kaç kalori alıyorsunuz

12 Ara 18 üye tarafından: ruyaay6

IF e başladıktan sonra 2000 falan alıyorum 🙈 8 den sonra hiçbirşey yemiyorum sade kahve çay ve su hariç O kurtarıyor beni Çünkü TV karşısında çok fazla atıştırıyordum