Erol Egemen Günlüğü, 14 Ara 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2018:

2108 kcal

Yağ: 136,74g | Prot: 144,30g | Karb: 76,82g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Superfresh Dana Burger, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...