|
İncirler ve salam yenmeyince kepek ekmekle birlikte 375 kalori
|
1330 kcal
|
Yağ: 79,12g | Prot: 98,70g | Karb: 57,31g.
Kahvaltı: Mandalina, Salam, Ceviz, Bal, Menemen, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Küp Şeker, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Banvit Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Lahana Sarması. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Günaydın afiyet olsun ayşeeee🤗🤗🤗😘
16 Ara 18 üye tarafından: zeynoo;)
|
Sağol zeynom. Sabah eğitim vardı taksimde kendime açık büfe ziyafeti çektim. Biraz alamadıklarıma bakakaldım ama olsun :) gözümü kaptıp aldım
16 Ara 18 üye tarafından: ayışığım
|
Ayşe hayırlı pazarlar ve afiyetler olsun 😊süper bir görüntü var
16 Ara 18 üye tarafından: yueksel.g
|
kocanla ilgilensen artık abla.genç kızların kısmetini kapatıyorsun
16 Ara 18 üye tarafından: Kezbaniye
|
Benim usta gelmişşş ben de merak ediyordum nerede benim koca delisi diye 😙
16 Ara 18 üye tarafından: ayışığım
|
16 Ara 18 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|