Ōzge13 Günlüğü, 22 Ara 18

Sabah +2 kilo girişi yapmamak için buralarda olmayacağım Biraz detoxla 2 3 gün sonra görüşürüz Fatsecret ailesi 👋

---

2880 kcal

Yağ: 124,41g | Prot: 69,85g | Karb: 374,61g.   Kahvaltı: Makarna veya Makarna Salatası, Boza. Öğle Yemeği: Lavaş, Çiğ Köfte, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kaymak, Baklava, Eti Cin, Şölen Triplex. devamı için...

2913 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 1 saat, Temizlik - 2 saat ve 51 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika. devamı için...