Jale64 Günlüğü, 29 Ara 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oğlumun sağlıklı yemeği

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2018:

2583 kcal

Yağ: 176,30g | Prot: 101,33g | Karb: 151,68g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Sarelle Fındık Ezmesi, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Altınkılıç Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...