aysenursucu Günlüğü, 07 Oca 19

aysenursucu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2019:

982 kcal

Yağ: 51,73g | Prot: 75,27g | Karb: 53,80g. Kahvaltı: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Binvezir Telli Peynir , Pişi. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karabiber, Ayçiçek Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tavuk Göğüs Eti, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...

1466 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun. ben tavuk göğüs yerken boğazımda duruyor ya yoğurda katıp yiyorum 😀

07 Oca 19 üye tarafından: kimeneebe

Afiyet olsun

07 Oca 19 üye tarafından: _Oburix_

Ay aynı şeyi diyecektim kimenebe. Dün piliç çevirme getirmiş eşim. Boğazımdan geçmedi gögüs kısmı. Butçuyum ben de. Tavada yaptıklarımda da buttan yapıyorum

08 Oca 19 üye tarafından: ayışığım

Günaydın 😊 ben normalde hiç yemezdim göğüs ama fırında soslu yapıp yiyebiliyordum ancak. O da güzel oluyor

08 Oca 19 üye tarafından: kimeneebe


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysenursucu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysenursucu Günlüğü, 07 Oca 19

Yorum Gönder

aysenursucu Kilo Geçmişi