arkadaslar kefir sabah icmek nasil fayda saglar yada saglar mi bilen var mi
|
1016 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 77,81g | Karb: 63,64g.
Kahvaltı: Sirke, Limon Suyu, Sarımsak, Avokado, İçim Kefir. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Turp, Siyah Zeytin, Havuç, Maydanoz, Beyaz Peynir, Kuru Patlıcan Dolması, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kemik Suyu, Fırında Patates, Hindi Eti. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|