aysee999 Günlüğü, 27 Oca 19

Evet üşüme olur. 

Aynen olur 

Ben genelde usumeyen biriydim. Eskiden çok sıcaklardim şimdi daha az sicakliyorum. Eskiden kışın mont vs giymez dış kıyafetin içine çok soğuk degilse ince, soğuksa kalin bişey giymek, usursem üstüme şal almak yeterliydi. Şimdi kalin bir dış kiyafet içine eskisine oranla kalin bir iç kıyafet giymek ve usursem kalın bir şal yeterli geliyor. Sağlıklı zayiflayip başka sıkıntı cikmadiysa bile bizi cevreleyen yağ tabakasi inceldikce üşüme artıyor normaldir. Ama çok fazla usuyorsan kan degerlerine baktirabilirsin kansizlik vs var mı diye  

Tesk. Yarin baktiricam. Ve daha fazla hasta olmaya basladim 

Kansızlık cikarsa bir bardak suya bir yemek kasigi pekmez ekle, mümkünse dut ya da keçiboynuzu pekmezi olsun üstüne de yarım limon sık öyle iç kansızlığı daha hızlı giderir limondaki c vitamini pekmezin kana karismasini hizlandirir  

Tamam canim denicdm bunu. Sen kac kiloya inincé usumeye basladin. Ben 70ten 63 e inince oldu. 1.5ayda 7.5 kg verdim. 

Çok dikkat etmedim ama sanirim ben de 80 den 68 e inince ilk fark ettim, o süreç hizli olmustu 2.5-3 ay sürmüş olabilir tam hatırlamıyorum. sonra bir yıl ara vermisim gibi bişey oldu 68-64 arası indim ciktim bı degisiklik yoktu. Sonra yine 2.5 ay gibi bir sürede 68 den 58e dustum yine bir degisiklik olmadı 

Ya sona kalan 3-5 kiliom var. 63ten 58 filan istiyorum. Ama gitmekle gitmio. Sen ne yaptin o aralikta 

Ne yaptığımı detayiyla gunluk giriş olarak bugun paylascam şimdilik özetle sirkeli su içtim diyebilirim :) 

Bende iciyorum ama bi turlu o iste duzenli olamiyorum unutuyorum hep😁 bio nu okudum basari hikayeniz cok guzel. 

Teşekkür ederim 🙂