|
🛑15 gün aradan sonra yarın diyetisyen günüm inşallah kilo vermişimdir 🙄 Eğer hiç vermediysem baba yorgun,baba bitkin, baba iptal...😫
|
1425 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 70,21g | Karb: 181,68g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Ceviz, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Eti Etimek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kabak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Madlen, Mandalina, Mandalina, Muz, Eti Etimek, Pınar Labne, Hurma, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|