|
Evin balkonunda tavuk beslemeyi düşünüyorum
|
3512 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 214,30g | Karb: 434,89g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı , Süt, Süt, Eti Cicibebe, Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
|