fat.3458 Günlüğü, 10 Şub 19

Dün hepsinden en az 2 şer tane yedim. eyvah eyvah :( geldi kilolar

1219 kcal Yağ: 74,00g | Prot: 62,96g | Karb: 83,96g.   Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Turp, Beyaz Peynir, Havuç, Yumurta. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pişmiş Brüksel Lahanası, Mercimek Köftesi, Kuru Patlıcan Dolması, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Lahana Sarması, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
1755 kcal Egzersiz: Emzirme - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

49 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 32
Yorumlar 
aman allahım 😱 
10 Şub 19 üye tarafından: hayallerin kadar ye
Gün yaptim hepsini ben hazirladmm :)) 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Ellerine sağlık çook lezzetli gözüküyor 
10 Şub 19 üye tarafından: hayallerin kadar ye
Sagolasın canım. Yemesi guzeldi de bugun napacam blmiyorum. Hemen detox tarifi verin kizlar kilo almayayim:( 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
bu kadarı gün icinmi hazirladin mümkün değil en fazla 5 çeşit olabilir 15 çeşit var herhalde orda o kadar ugrasinca yenilir en iyisi gün olayına girmemek 
10 Şub 19 üye tarafından: SevdaSolak13
Kötü hissetmiyorsan aslında sorun yok, bi cheat day miş gibi düşün mesela.  
10 Şub 19 üye tarafından: ymirrir
Son pişmanlık fayda etmiyor ne yazık ki 🙂 
10 Şub 19 üye tarafından: ulusy
Olmuşla ölmüş bir araya gelmiş, hiç doğmuş🙃 olan olmuş artık önündeki maçlara odaklan😉 
10 Şub 19 üye tarafından: hindiba
Böyle bir ziyafet olsaydı ve hiç dokunmasaydım kahrımdan ölürdüm 😄 
10 Şub 19 üye tarafından: ulusy
Sevda solak isyerinden arkadaslarm bebek gormeye geldi. 20 kisiydiler Hepsi bitti guzel gecti.  
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Ulusy ve yirmirr kardeslerim, evet pisman degilim aslinda bi gun de boyle olsun dedim. Az pismanim yani :)) 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Hindiba bugun icin detox onerisi istiyorum :D 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Hiiiç sorun olmaz takmayın bu kadar vücut 1 günde teslim olmaz telafi edersiniz.🙂 Ayrıca bebeğiniz olmuş sanırım Allah bağışlasın. 😊 
10 Şub 19 üye tarafından: ulusy
Evet 11 aylik oldu yasina girecek. Sagolun tesekkurler 😊 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
şaka yapıyorsunuz değil mi😁 
10 Şub 19 üye tarafından: uswindy
Uswindy ney şaka anlamadim😂 gercekten yedim eger ona diyorsan. Guzel hazirlamisim ama napiym 😎☺😂 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Uswindy ney şaka anlamadim😂 gercekten yedim eger ona diyorsan. Guzel hazirlamisim ama napiym 😎☺😂 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
Afiyet olsun diyelim ozaman 😁 kilo olarak dönmesin çok amin😁 
10 Şub 19 üye tarafından: uswindy
Dinimiz aminn 😂 bugun kahvalti ettim .bide aksam yemegi yerim saat 5 gibi. Daha da yemem. Spor da yapayim bari gunah cikarma gunu bugun. Detox onerisi yok halen off :(( 
10 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
bedelini odeyeceksinnnn fazladan spor ve hafif yiyerekkk😊 
10 Şub 19 üye tarafından: aysee999

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fat.3458 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.