10 Şub 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
10 Şub 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
hemen kızma belki de yağ kaybetmeye devam ediyorsunuz ama kas kütlesi arttığı için kilonuz bu şekilde çıkmıştır. diyette negatif düşünmemek lazım ne kadar pozitif olursanız okadar uzun süre devam ediyor diyet ve hedefe ulaşmak kolay olur.
10 Şub 19 üye tarafından: uswindy
|
Bildiğin fizik kurallarına aykırı davranıyor benim vucut. Bağımsızlığını ilan etmiş. "Fizim mizik bağlamaz beni. Burada 2+2=5" diyor 😀😀
10 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Kızıyorum ama bu peşini bırakacağım anlamına gelmez. Kaçabilir, ama asla saklanamaz !! 😠😠 🤛🏻
10 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Sen niye bu kadar az alıyorsun ki :) benim tgd 1400 ama benden az kalori almışsın :)) açlığa girmişsin sen, kalkanlar devreye girmiş :))
10 Şub 19 üye tarafından: ayışığım
|
Zamana birak devam😊 Arada bir sasirtir bu durunmda sabretmek gerekiyor😊
10 Şub 19 üye tarafından: tulyy59
|
Koray Pes etmek için başladiğimızı hiç düşünmüyorum gelse de gitmeyi bilmeli diye düşünüyorum...😊😊
10 Şub 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
Geçen hafta kardiyo yapamadım. Evde ağırlık falan çalıştım ondan mı oldu acaba? 1 haftada 1,2 kg kas yapmış olabilir miyim?
10 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Mislina "geldikleri gibi gidecekler"👍🏻
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
ayışığım; karbonhidratı kestim, almıyorum. Şeker de kullanmıyorum. Bu durumda böyle oluyor normal düzenimle.
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Tülay haklısın. Sabır işi . Hayırlısı diyelim. 👍🏻
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Deep kilo arttırmak istiyorsan sana azcık kan vereyim. Dünyan tersine dönsün. 😀
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Ya sorma. Ben şekeri sadece türk kahvesinde kullanıyorum. Onu bile günde iki içince vicdan azabı duyuyorum. O kaloriyi şekersen alacağıma şimdi neler yerdim hesabı yapıyorum :) ama yine de senin kalorini proteinle yağla desteklemen gerekmez mi?
11 Şub 19 üye tarafından: ayışığım
|
Mislina , desteğin için teşekkür ederim.👍🏻
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
ayışığım; başka bir şeyler var sanırım. Durumu araştıracağım. Bir doktora falan gideyim .
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Koray inan bende senin kadar senin durumuna şaşırdım , cümle kuramıyorum. Benden az kalori almışsın birde üstüne kilo 🤭🤭 Ayşe doğru söylüyor bence sen çok az aldığından kaloriyi kıtlık yaşıyorsun bunu düzene koyarsan kiloların gider , ömür boyu çok az kalori ile yaşayamazsın zaten böyle devam edersen ilerde daha kötü sonuçlar olacak.
11 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
|
Kaloriyi biraz daha arttırıp deneyeceğim. Hanımların sözünü dinleyelim, bakalım ne olacak? 👍🏻👍🏻
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Dene bakalım daha çok kilo alırsan ben yokum burada , bedenini deneme yanılma yöntemleri ile tanıyacaksın. 🤗
11 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
|
Kilo alırsam "Ben bulurum seni" diyemiyorum , abilerin varmış 😀😀
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|