|
Bu saatte kahvaltı
|
3046 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 202,96g | Karb: 404,76g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Optimum Nutrition Serious Mass, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Süt, Muz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Optimum Nutrition Serious Mass, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
|