|
kesinlikle doğru
|
1129 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 47,05g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Havuç, Zeytin, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Muz, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Kuru Kayısı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|