abartach Günlüğü, 17 Şub 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

684 kalori tavuk ve mantar. 400er gram. Arkadaki ıspanaklı börek. Zbilyon kalori

https://youtu.be/xAZbf5dr8V0

Kid francescoli - blow up

... Hersey yolunda.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Şubat 2019:

2275 kcal

Yağ: 141,56g | Prot: 168,81g | Karb: 101,51g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Sucuk, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Hardline Kreatin, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Mantar, Banvit Piliç Izgara Tava. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...

2939 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Bende insanları tanıdığımı düşünürüm🙄afiyet olsun hangisini yedin arada börektemi gördüm nedir? Afiyet olsun 🤗

17 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.

Yiyebilsem . Midemde yer yok. İstah yok. Kalori açığı var ama yiyemiyorum

17 Şub 19 üye tarafından: abartach

Bu iştah problemi bu ara herkeste var galiba..

19 Şub 19 üye tarafından: kısgeldi

Herkeste yok. Ketoya bulasanlarda var. Yaz kilo alma kis verme zamanıdır. En azindan almama zamani🙂 . Ekmekciler hep yiyor

19 Şub 19 üye tarafından: abartach

Ben her daim yerim benim iştah şükür hiç kesilmez :)Afiyet olsun

20 Şub 19 üye tarafından: irfan keklikçi

İrfan Ekmekçi

20 Şub 19 üye tarafından: abartach

Teşekkürler 🙂

20 Şub 19 üye tarafından: abartach

Ekmegin arasına yulaf koyup yiyorum :D dünyadan bir ketocuyu kurtardım sıra sen de abicigim :)keto hobi olarak yapılırsaçok güzel ama alışkanlıga döndügünde Türkiyede kafayı yersin :D

20 Şub 19 üye tarafından: irfan keklikçi

Fotografada baktım bu arada kollar güzel olmuş

20 Şub 19 üye tarafından: irfan keklikçi

İrfan emekçi bence, verdiği emek yadsınamaz.

20 Şub 19 üye tarafından: hindiba


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 17 Şub 19

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi