Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Renkola
Günlük
20 Şub 19
Renkola Günlüğü, 20 Şub 19
Renkola Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
İlk defa brokoli köftesi yaptım sarımsaklı yoğurt eşliğinde
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Şubat 2019:
1191 kcal
Yağ: 67,34g | Prot: 77,26g | Karb: 77,15g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Avokado, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Levrek, Salatalık, Domatesler, Levrek.
Akşam Yemeği:
Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yoğurtlu Brokoli Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Portakal, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Sütaş Ayran.
devamı için...
2360 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tadı nasıl? Afiyet olsun
20 Şub 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Gayet güzel Özlem birde doyurucu yarısını yemedim 👌🏻
20 Şub 19 üye tarafından:
Renkola
Nasıl yaptınız acaba fırında mı?
20 Şub 19 üye tarafından:
slnbyrm
Slnbyrm evet fırında yapılıyor internette tarifi aldım 100gr/ 100 kkal 🥦
20 Şub 19 üye tarafından:
Renkola
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Renkola Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle