Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dndrer
Günlük
02 Mar 19
dndrer Günlüğü, 02 Mar 19
dndrer Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
nihayet
85 kg
Bugüne kadar kayıp:
40 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Mart 2019:
1722 kcal
Yağ: 114,18g | Prot: 97,18g | Karb: 80,97g.
Kahvaltı:
Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt.
Akşam Yemeği:
Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Yer Fıstığı, Greyfurt, Portakal, Greyfurt, Elma.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 🎊
02 Mar 19 üye tarafından:
Ōzge13
Çok teşekkür ederim ama zor olan şimdi başlıyor mühim olan kilo koruma ve bunu sağlıklı şekilde devam ettirmek. Umarım motivasyonumu kaybetmem.
02 Mar 19 üye tarafından:
dndrer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dndrer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle