|
Neden yedikten en az 2 saat sonra spor yapılır?
|
2450 kcal
|
Yağ: 110,26g | Prot: 53,62g | Karb: 325,65g.
Kahvaltı: Pınar Laktozsuz Süt, Eti Browni İntense, XRoll Shots, Kepekli Ekmek, Bal, Sütaş Light Yoğurt, Elma, Classic. Öğle Yemeği: Ülker Laviva, Ülker Çokomel, Elma, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Muz, Kepekli Ekmek, Torku Fındık Ezmesi, Bal, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Torku Fındık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Muz, Torku Fındık Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Peynirli Poğaça, Tahıllı Ekmek, Bal, Kepekli Ekmek, Muz, Bal, Torku Fındık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Doğadan Papatya Çayı. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 4 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 9 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bu cevabı yaklaşık 1 ay önce öğrenmiştim. Vücudumuzdaki sindirim sistemi mekanizmaları iki işi bir arada yapamaz yani; sen yemeği yediğinde mide ilk önce midedekini sindirir, ondan sonra spor yaparsın ki daha çok kalori yakabilesin. 😉😉
04 Mar 19 üye tarafından: melike614
|
04 Mar 19 üye tarafından: ymirrir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|