Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Cagatay gunduru
Günlük
07 Mar 19
Cagatay gunduru Günlüğü, 07 Mar 19
Cagatay gunduru Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ya ben daha ne yiycem yeter sinir geldi üstüme 😀
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Mart 2019:
3750 kcal
Yağ: 70,61g | Prot: 225,70g | Karb: 540,28g.
Kahvaltı:
Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Optimum Nutrition Serious Mass.
Öğle Yemeği:
Efsane Baldo Pirinç, Optimum Nutrition Serious Mass.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Aperatifler/Diğer:
Eti Cicibebe, Muz, Pınar Süt (200ml), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yalnız kilonuz düşükmüş gerçekten🙄Boyunuz kaç bilmiyorum ama ..
09 Mar 19 üye tarafından:
surelaa
Boy 184 cm spora başlayalı bir buçuk ay oldu 64 kiloydum 69 um şu an 75 - 80 kiloda kesicem
09 Mar 19 üye tarafından:
Cagatay gunduru
Boyunuz uzunmuş baya, çok haklısınız kilo hedefi konusunda..Kolay gelsin
09 Mar 19 üye tarafından:
surelaa
Boy uzun olduğundan göstermiyor kilo hiç bir şekilde teşekkür ederim sizede kolay gelsin
09 Mar 19 üye tarafından:
Cagatay gunduru
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Cagatay gunduru Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle