sevimku Günlüğü, 08 Mar 19


1078 kcal Yağ: 50,70g | Prot: 51,30g | Karb: 109,85g.   Kahvaltı: Şekersiz Çay, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Lapası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Domatesler, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1606 kcal Egzersiz: Voleybol - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sevimku Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.