Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fat.3458
Günlük
18 Mar 19
fat.3458 Günlüğü, 18 Mar 19
fat.3458 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
haftasonu faciasindan sonra
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Mart 2019:
1199 kcal
Yağ: 49,37g | Prot: 62,49g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı:
Tarçın, Zerdeçal, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Çay, Maydanoz, Domatesler, Havuç, Turp, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Beşler Et Döner, Havuç, Muz, Şehriyeli Pilav, Kuru Börülce Salatası.
Akşam Yemeği:
Ceviz.
Aperatifler/Diğer:
Nescafe Sade.
devamı için...
1957 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
44 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun 🤗
18 Mar 19 üye tarafından:
Melikeklk
Teşekkür ederim 🙂
18 Mar 19 üye tarafından:
fat.3458
Ahhahhah toplu cezalandırma seanslarııı
18 Mar 19 üye tarafından:
ayışığım
Dun kizimin 1 yas partisi vardi. Fena halde yedim desem yeridir
18 Mar 19 üye tarafından:
fat.3458
Dengelemek önemli 🤗
18 Mar 19 üye tarafından:
simgo97
Afiyet olsun olur bazen takılma 👍🙂
18 Mar 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Afiyetler olsun 👍👏
18 Mar 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim herkese 🤗 bugün 1200 kalori aldım insallah dengeler 😅😄
18 Mar 19 üye tarafından:
fat.3458
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fat.3458 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle