|
15 dakka spor yapmış bir şişman 😂 gören de der 2 saat koşmuş 🙈
|
2206 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 77,51g | Karb: 239,33g.
Kahvaltı: Hurma, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Gün Kurusu, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Kurabiye, Patatesli Börek, Krem Şanti, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Hurma, Gün Kurusu. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Temizlik - 1 saat ve 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Pardon da nereniz şişman 😳 kendinize haksızlık etmeyin lütfen 😐 Gayet hoş ve “normal” bir kadın duruyor karşımda. Kendini sev 🥰
18 Mar 19 üye tarafından: Petek.S
|
Ayrıca bugün 15 dakika yarın yarım saat başka zaman 1 saat .. yani demek istediğim bugün 15 dakikada yorulabilirsin ama böyle böyle başlıyor herkes ... mühim olan senin başlamış olman ve yılmaman .. 👍🤗
18 Mar 19 üye tarafından: Petek.S
|
ilk gün beş dk yürüdükten sonra vazgeçmiş geri dönmüştüm sonraki gün on dk sonra yarım saat derken bir saat yürüyüş dokunmuyor bile yürüyüşten önce bir Türk kahvesi için emin ol faydasını göreceksin
18 Mar 19 üye tarafından: kartalturk
|
Hanii şişman göremiyorum ben 🙂
18 Mar 19 üye tarafından: edihw
|
18 Mar 19 üye tarafından: Hayallerin kadar yee
|
Şişman görmesek inancaz ha 😄
18 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Sağol petek surat zayıfladı da göbek basen yerinde 😂
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Kartaltürk başladık bakalım inşallah devam ederim 😊
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Edihw önce yüzünden kilo verenlerdenim 😂
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Hayallerin kadar ye Yakında değiştirdim ben alışmaya çalışıyorum 😊
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
İstediğin kiloya ulaşırsın insallah🙂
18 Mar 19 üye tarafından: edihw
|
şişman kadraja girmeyi unutmuş çağır gelsin 😁
18 Mar 19 üye tarafından: deryoooo
|
18 Mar 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Oturmuş spor programları izliyorum bende, olsundu onunda kendi çapında bir kalori yakıcılığı var 😊 tebrik ederm seni
19 Mar 19 üye tarafından: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|