|
73 dk cardio, 483 kalori, interval 3:1 dk 6-9hiz
|
1015 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 55,36g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hurma, Siyah Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|