|
Yine tavuk. 750 kalori. Tavuk garnitür domates rendesi sogan zeytinyağı. https://youtu.be/bSdtvfBQd6c Royal blood - out of the black 😑
|
1762 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 172,14g | Karb: 52,95g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çerezya İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çokça Garnitür, Tat Domates Rendesi, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Hardline Kreatin. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|