Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
22 Mar 19
Jale64 Günlüğü, 22 Mar 19
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,6 kg
.
Geriye kalan:
13,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mart 2019:
1297 kcal
Yağ: 78,32g | Prot: 82,08g | Karb: 71,76g.
Kahvaltı:
Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Ayran, Namet Piliç Füme, Karışık Yeşil Salata.
Akşam Yemeği:
Starbucks Izgara Tavuklu Salata.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Altınkılıç Kefir Sade, Fındık, Badem, Nescafe Sade.
devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dün doğum günümdü yedim ve sonuç 800 gram
21 Mar 19 üye tarafından:
Jale64
Doğum günün kutlu olsun gerisini boşver 💋
22 Mar 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkürler özlem
22 Mar 19 üye tarafından:
Jale64
Tek bir günde mi oldu bu? Neler yemiştiniz? Bence takmayın geri vermek bir haftalık çabaya bakar
22 Mar 19 üye tarafından:
p.sarigul
Mutlu yaşlarınız olsun
22 Mar 19 üye tarafından:
p.sarigul
Bolca zeytinyağlılar kalamar et sote koca bir porsiyon, yaprak ciğer, kabak ve incir tatlısı, küçük boy pastanın yarısı..... sayabildiklerim bunlar
22 Mar 19 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle