Ōzge13 Günlüğü, 11 Nis 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2019:

2765 kcal

Yağ: 136,49g | Prot: 92,25g | Karb: 293,56g. Kahvaltı: Ayva Reçeli, Soğanlı Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Salam, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Erişte, Ekşili Köfte. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Kent Topitop, Ülker Çokoprens, Tadım Çekirdek, Ülker İkram. devamı için...

2912 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 23 dakika, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...