fat.3458 Günlüğü, 17 Nis 19

şuraya bi 2200 kalori birakayim

1537 kcal Yağ: 81,98g | Prot: 48,82g | Karb: 154,84g.   Kahvaltı: Zeytin, Salam, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). devamı için...
1993 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fat.3458 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.