eylül 23 Günlüğü, 19 Nis 19

Afiyet olsun Eylül. 400 gr gayet güzel. Normal olan az az gitmesi zaten.  

Ama çok da az gibime geldi böyle devam ederse 10 ayda anca hedefime ulaşcam 

Teşekkür ederim bu arada 

Çok yaaa nasıl yiyeceksin onu 😁 

Sorma ya karnım şişti yarına kadar bir şey yemiycem 😆 şaka maka 3 kaşıktan fazlasını yiyemiyorum  

Sorun yok rahat ol sen 😀 

Gündüz uyumuyorum ki ztn akşam 11 civarı yatıp sabah 7 de kalkıyorum okulum sağolsun neden öyle dedin ki ?? 

10 ay diyet yapmak zorunda olan benim tabi abi senin açından sorun yok🤗 

Eylül ben hayatımın sonuna kadar yediklerime dikkat etmeyi düşünüyorum 😀 

Ben de düşünüyorum tabi ki de hedefe ulaşınca eski yemek düzenime dönmiycem gene kazandığım alışkanlıklara devam edicem ama ayda bir tatlı yerim en azından çok uzun bir süre ve ben sabırsız bir insanım 

Yani haftada bir de olur. Kendine düzenlersin onu. Yasakmış gibi düşünme sadece. Tatlı yasak değil, hedeflerimiz azaltacağız. Yasakmış gibi yaklaşınca insan istiyor.  

Dün zorundan engelledim kendimi güzel güzel koktu burnuma ama yemedim 

Kendini başlarda ne kadar böyle engellersen daha sonra reddetmen kolaylaşıyor. Ciddiyim.  

Haklısın bu konuda şimdiden fark edebiliyorum bunu . Zayıflamak uğruna hiç bir şey yememek bile kabulum artik 

Tek sorun çok yavaş vermem. Dün 400gram verdiğimi fark edince ilk önce sevindim sonra bir hafta olduğunu hatırlayınca üzüldüm. Bunu nasıl hızlandırcam 

Kardeşim iyi gayet hızlandırmana gerek yok. 1 ayda 1.5-2 kilo civarı vereceksin işte. Daha ne.  

Millet haftada 2 kilo veriyor mesela knkm . 

Cicibebe ha fazla sevimli oldu bu . Hareketsizlik olabilirdi ama bir haftadır yürüyorum gündüz uyuma şansım yok benim annemde bana veriyor ya haftasonu ev temizleyesi geliyor annemin neden acaba sırf bana iş yaptırmak için  

Onda su vardır o gidiyordur fazladan. 😀 

Yağ oranını daö ölçtürüyor yağdan gidiyor çoğunlukla